Cours de Kangoo Power et de baladi à Windsor

Windsor – Les Services récréatifs de la Ville de Windsor informent la population qu’à compter du 18 septembre des cours de « Kangoo Power » et de baladi seront maintenant offerts à Windsor par Lise Lambert de l’École de danse baladi de l’Estrie.

Le « Kangoo Power » est un programme d'entraînement conçu pour travailler l'ensemble du corps et brûler un grand nombre de calories, tout en développant l'endurance musculaire et cardio-respiratoire. Ce programme permet de plus d’accroître l’équilibre, l’agilité et d’améliorer la posture. Les mouvements de base sont faciles à suivre et peuvent être exécutés avec une intensité croissante au fur et à mesure que l'individu améliore sa forme physique.

Ce programme d'entraînement convient à un large éventail de participants de tous les âges, de ceux qui n'ont pas fait d'exercice depuis longtemps, jusqu'aux athlètes de haut niveau, en raison de la technologie des bottes trampolines (« kangoo jumps ») qui maximisent l'effort tout en empêchant les impacts dommageables pour les articulations. En plus du plaisir qu’elles offrent, elles permettent de réduire jusqu'à 80 % l'impact sur les articulations.

Horaire et séance d’essai
À ce programme d’entraînement s’ajoute la danse baladi avec les cours de niveau débutant. Ces cours préparent le corps à bouger et à contrôler isolément ses différentes parties tout en maintenant la posture. Une façon de découvrir les spécificités de la danse orientale en s’initiant aux mouvements de base des plus énergiques aux plus sensuels. Ce cours s’adresse aux personnes qui n’ont jamais ou peu pratiqué la danse baladi. Les cours de « Kangoo Power » seront offerts à la salle de l’aréna les jeudis soir, de 17 h 15 à 18 h 10, et les cours de Baladi de 18 h 15 à 19 h 10. Une séance d’essai gratuite aura lieu le vendredi 12 septembre prochain, de 18 h à 18 h 30 pour le « Kangoo Power », et de 18 h 30 à 19 h pour le baladi.
Pour plus d’informations, communiquez avec Lise Lambert au 819 566-6297, ou consultez le site internet de la Ville (villedewindsor.qc.ca) à l’onglet des Services récréatifs.